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Werbebeitrag/ Autor Peter M. Crause
Mehr Energie
Die Produktgruppe der Nahrungsergänzungsmittel wird täglich größer und an nahezu jeder Ecke im Supermarkt oder beim Einkaufsbummel stoßen wir darauf. Dabei ist es für gesunde Menschen, die sich ausgewogen und gesund ernähren, nicht zwingend notwendig, die Nahrung zusätzlich noch zu ergänzen. Besonders von der dauerhaften und unüberlegten Einnahme auch scheinbar völlig natürlicher Mittel sollte Abstand gehalten werden. Darüber hinaus gibt es aber Menschen und Risikogruppen, die durchaus von Nahrungsergänzungsmitteln profitieren. Befinden sich etwa Frauen in ihren Wechseljahren – also der Zeitspanne, in denen sich der Körper vom Stadium „fruchtbar“ in „unfruchtbar“ verändert, geschieht dies durch einen veränderten Östrogenspiegel. Die Auswirkungen können von den berühmt-berüchtigten Hitzewallungen bis hin zu depressiven Verstimmungen gehen. Effekte, die der Körper dann am besten abfedern kann, wenn er mit ausreichend guten Nährstoffen ausgestattet ist.
Zusätzliche Hilfe
Ob man selbst zu den Menschen gehört, die zwingend auf Nahrungsergänzungsmittel angewiesen sind, beantwortet in jedem Fall der Arzt des Vertrauens. Und ob Kapsel, Pille, Pulver oder direkt im Lebensmittel: Die Formen, in denen Ergänzungsmittel angeboten werden, sind vielfältig. Die Funktion aber ist immer gleich. Die Funktionen des menschlichen Organismus soll durch die Zugabe von Nähr- und Wirkstoffen unterstützt werden. Alle Nahrungsergänzungsmittel fallen unter die Bestimmungen für Lebensmittel und dürfen keinen therapeutischen Nutzen erfüllen. Die Klassiker unter den Nahrungsergänzungsmitteln bedienen die Vitamintabletten. Von A bis D gibt es eine Fülle an frei käuflichen Präparaten. Und obwohl unsere Ernährung ausreichen sollte, gibt es auch anderslautende Empfehlungen wie die der Harvard School of Public Health. Deren Empfehlung sieht vor, auch bei einer entsprechend guten Ernährung täglich eine Multivitamintablette zu sich zu nehmen. Unser Tipp: Wenn, dann nehmen Sie nicht einfach allerhand dieser Ergänzungsmittel, sondern gezielt das passende Produkt und achten Sie in jedem Fall auf Bio-Qualität.
Geistig frisch und fit
Bestimmte Nahrungsergänzungsmittel können unserem Körper wertvolle Mineralien und Vitamine zukommen lassen, die unserer geistigen Fitness zugutekommen können. So helfen Vitamine, Melissen-Extrakt, Anthocyanidinen oder auch Lecithin bei der Unterstützung der geistigen Leistungsfähigkeit. Pantothensäure etwa trägt zur normalen Produktion von einigen Neurotransmittern sowie zur normalen geistigen Leistungsfähigkeit bei. Vitamin B1, B6, B12 und Niacin unterstützen die normale Funktion des Nervensystems und sind bei Wechseljahresbeschwerden angezeigt. Und Folsäure sowie Pantothensäure werden bei der Reduktion von Müdigkeit und Ermüdungserscheinungen eingsetzt. Yamswurzelextrakte und Biotin sollen in spezifisch auf Wechseljahresbeschwerden ausgerichteten Produkten zusätzliche Vorteile bringen. Darüber hinaus liegt es an jedem selbst. Gemäß der lateinischen Redewendung „mens sana in corpore sano“, also, dass sich in einem gesunden Körper ein gesunder Geist befindet – der Umkehrschluss aber ist nicht zulässig – sollten Sie sich bewegen. Und hierbei geht es nicht primär um Sport. Vielmehr geht es darum, die eigene Umgebung aktiv zu entdecken. Machen Sie sich auf. Wandern Sie, gehen Sie mit dem Fahrrad auf Entdeckertour. Das bringt nicht nur körperliche Fitness, sondern wird von einigen Wissenschaftlern als zentraler Schlüssel der geistigen Fitness gesehen. Sich mit anderen Einflüssen auseinandersetzen, neue Bilder aufnehmen, Eindrücke gewinnen und eben nicht abschotten. Dann bleibt auch der Kopf gesund. Wenn Sie in Selbstmedikation auf Produkte zurückgreifen wollen, beachten Sie bitte, dass Sie zu Qualitäten und Mengen vorher einen Arzt oder Apotheker um Rat fragen sollten. Produkte, die in Apotheken angeboten werden, sind immer hochwertig sowohl in der Wirkung als auch in der Produktion. Darüber hinaus gibt es viele renommierte Produzenten, deren Mittel auch in Online-Shops frei erhältlich sind. Auch dann handelt es sich um hochwertige Produkte, die ebenfalls guten Gewissens gekauft werden können. Und wenn nun Männer glauben, dass auch sie Wechseljahre und entsprechende Beschwerden haben? Dann – liebe Männer – lasst euch sagen, dass dies nichts anderes als eine Modeerscheinung ist. Es gibt keine solchen Wechseljahre beim Mann, denn der Testosteronspiegel sinkt über die Lebenszeit nur sehr langsam. Also kein Grund für Hitzewallungen & Co.