Werbebeitrag/ Autor Peter M. Crause
NADH
Haben Sie schon mal von NADH gehört? Dieses kleine, aber unglaublich wichtige Molekül ist ein wahrer Energiebooster für unsere Zellen und spielt eine entscheidende Rolle für Gesundheit und Alterungsprozesse. Die Abkürzung NADH steht dabei für Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid-Hydrid. Klingt kompliziert, aber im Grunde ist es ein Coenzym, das in jeder Zelle unseres Körpers steckt und dort bei der Energieproduktion hilft. Es wird oft als Coenzym 1 bezeichnet und ist der wichtigste Elektronenüberträger bei der Umwandlung von Nahrung in Energie. Ohne NADH wären wir schlichtweg antriebslos. NADH unterstützt zahlreiche Prozesse im Körper. Es hilft bei der Energieproduktion in den Mitochondrien, den Kraftwerken unserer Zellen. Zudem spielt es eine Rolle bei der DNA-Reparatur und trägt zur Zellgesundheit bei. Auch das Gehirn, die Nerven, das Herz und der Stoffwechsel profitieren davon. Ein starkes Immunsystem und ein verlangsamter Alterungsprozess werden ebenfalls mit einem ausreichenden NADH-Spiegel in Verbindung gebracht. Mit zunehmendem Alter nimmt der NADH-Spiegel im Körper ab. Das kann sich in Form von Energiemangel, Konzentrationsproblemen oder sogar in chronischer Erschöpfung bemerkbar machen. Kein Wunder also, dass viele Menschen NADH als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Es gibt Hinweise darauf, dass NADH bei Erkrankungen wie Parkinson, Depressionen oder Herz-Kreislauf-Problemen unterstützend wirken kann. Auch Sportler und Menschen mit hohem Stresslevel berichten von positiven Effekten.
So funktioniert NADH in unserem Körper
Unsere Nahrung muss durch mehrere Stufen verarbeitet werden, bevor unser Körper daraus Energie gewinnen kann. NADH spielt dabei eine zentrale Rolle. Kohlenhydrate werden zunächst zu Pyruvat abgebaut, wobei NADH entsteht. Danach werden Nährstoffe weiterverarbeitet, um nochmals NADH zu bilden. In der letzten Stufe dieses Prozesses wird NADH genutzt, um ATP zu produzieren, die Energiewährung unseres Körpers. Dies ist umso wesentlicher, geht es etwa um chronischen Stress. Jeder, der darunter leidet, kennt das Problem. Man fühlt sich dauerhaft müde, ausgelaugt und anfällig für Krankheiten. Hier kommt NADH ins Spiel, denn es kann helfen, den Energiestoffwechsel der Nebennieren zu unterstützen. Diese kleinen Organe produzieren Cortisol, das wichtigste Anti-Stress-Hormon. Bei lang anhaltendem Stress kann NADH helfen, die Energiereserven der Nebennieren wieder aufzufüllen und Erschöpfungssymptome zu lindern. Beim Sport steigt der Energiebedarf des Körpers enorm an. Muskeln benötigen für ihre Kontraktion ATP, das mithilfe von NADH in den Mitochondrien gebildet wird. Ein hoher NADH-Spiegel kann also die Energieproduktion steigern und zu mehr Ausdauer sowie einer besseren Regeneration beitragen. Studien legen nahe, dass NADH dabei helfen kann, die Laktatbildung in den Muskeln zu reduzieren. Dies bedeutet weniger Muskelermüdung und eine schnellere Erholung nach intensiven Trainingseinheiten. Auch die Sauerstoffversorgung der Zellen wird durch NADH verbessert, was insbesondere für Ausdauersportler von Vorteil sein kann. NADH ist also wesentlich, da es für unsere Zellenergie unverzichtbar ist. Wer unter Energiemangel, Konzentrationsproblemen oder chronischer Erschöpfung leidet, kann von einer Supplementierung profitieren. Zu hohe Dosen können allerdings zu Nebenwirkungen wie Schlaflosigkeit oder Stimmungsschwankungen führen. Deshalb sollten Sie sich an die empfohlenen Mengen halten und im Zweifel mit einem Arzt sprechen. Die Wirkung hängt wesentlich von der Qualität der Wirkstoffe ab. Achten Sie beim Kauf auf Hinweise zur Herkunft der Wirkstoffe, da dies ein wichtiger Indikator für die Stabilität des Wirkstoffs ist – Wirkstoffe aus der EU und Deutschland halten höchsten Ansprüchen stand. Ebenso wichtig ist, dass gute Produkte über eine ebensolche Bioverfügbarkeit verfügen – der Körper es also tatsächlich aufnehmen und umsetzen kann. Schließlich kommt es bei solch einem anspruchsvollen Produkt auch auf die Verpackung an; luftdichte und hochqualitative Blister sind ein Garant für die hohe und lange Stabilität des Wirkstoffs – selbst Jahre nach Überschreiten der Mindesthaltbarkeit sind die Stabilitätswerte so noch ausgezeichnet. Egal, ob für mehr Energie, ein besseres Gedächtnis oder eine gesteigerte Leistungsfähigkeit – NADH kann ein echter Gamechanger sein. Vielleicht ist es ja genau das, was Ihrem Körper noch gefehlt hat?