Omega-3-Fettsäuren

Omega-3-Fettsäuren gehören zu den mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Im Gegensatz zu den gesättigten Fettsäuren kann der Körper diese Fettsäuren nicht selbst herstellen. Sie müssen daher von außen – also über die Nahrung – zugeführt werden. Da Omega-3-Fettsäuren lebensnotwendig für unseren Organismus sind, werden sie auch als essenzielle Fettsäuren bezeichnet. Es gibt verschiedene Arten von Omega-3-Fettsäuren. Sie unterscheiden sich vor allem anhand ihrer chemischen Struktur und der natürlichen Quelle, der sie entspringen. Zu den wichtigsten Omega-3-Fettsäuren gehören: Eicosapentaensäure (EPA), Docosahexaensäure (DHA) und Alpha-Linolensäure (ALA).

Sind Omega-3-Fettsäuren wahre Jungbrunnen? Mit einem einfachen „Ja“ lässt sich diese Frage nicht beantworten. Erstens unterscheiden Experten zwischen kurz- und langkettigen Omega-3-Fettsäuren. Nur die ­langkettigen Varianten aus fettigen Hochseefischen – genauer Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA) – gelten als besonders gesundheitsfördernd. Zweitens ist die Datenlage längst nicht für alle angepriesenen Effekte überzeugend. Drittens fehlen derzeit einheitliche Empfehlungen, welche Menge Omega-3 ein Mensch essen sollte, um davon zu profitieren. Die meisten Studien liegen zur Wirkung auf Herz und Kreislauf vor. Langkettige Omega-3-Fettsäuren senken das Risiko für bestimmte Fettstoffwechselstörungen (wie eine Hypertriglyceridämie), für Bluthochdruck sowie eine koronare Herzkrankheit mit überzeugender Beweislage. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt, täglich etwa 250 Milligramm dieser ­Fettsäuren in Form eines Fischgerichts aufzunehmen. Da eine Portion frischer Fisch pro Tag eher schwer umzusetzen ist, sollte man ein- bis zweimal in der Woche Fisch zu essen – davon eine Portion fettigen Hochseefisch sowie eine zweite Portion fettarmem Seefisch. Insbesondere Hering, Makrele, Lachs und Thunfisch enthalten reichlich Omega-3-Fettsäuren. Kardiologen halten in ihren Leitlinien sogar ein Gramm Omega-3-Fettsäuren pro Tag für wünschenswert.

Multitalent

Es ist erwiesen, dass Omega-3-Fettsäuren in der Lage sind, die Bildung von Stoffen im Organismus zu unterbinden, die eine Entzündung fördern können. Man muss dabei jedoch beachten, dass diese Wirkung erst nach einiger Zeit eintritt, da im Körper erst eine bestimmte Konzentration erreicht werden muss. Auf der anderen Seite sind die Fettsäuren in der Regel sehr gut verträglich und wirken auch wesentlich länger als spezielle Medikamente. Wenn Patienten unter Rheuma, Arthritis, Neurodermitis oder Schuppenflechte leiden, die allesamt mit entzündlichen Prozessen einhergehen, kann die Einnahme von Omega-3-Fettsäuren hilfreich sein. Auch bei der Darmerkrankung Colitis ulcerosa konnten gute Erfolge erzielt werden, Durchfälle, Koliken und Unterleibsschmerzen konnten deutlich verringert werden. Am häufigsten werden Präparate mit Omega-3-Fettsäuren eingesetzt, wenn es um die Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen geht. Omega-3-Fettsäuren sind in der Lage, die Fließeigenschaften des Blutes zu verbessern, so dass sich die Cholesterinwerte häufig verbessern und es seltener zu verengten Blutgefäßen und Ablagerungen kommt.

Omega-3-Fettsäuren sollen sich auch positiv auf die Psyche auswirken. In Finnland haben mehr als 3.000 Probanden an einer Studie teilgenommen, und dabei konnte aufgezeigt werden, dass Omega-3-Fettsäuren anscheinend auch in der Lage sind, Depressionen zu verhindern oder abzuschwächen. Das liegt vermutlich daran, dass die essentiellen Fettsäuren in den ­Hirnstoffwechsel eingreifen können, ähnlich einem Antidepressivum.

Werbebeitrag/ Autor Peter M. Crause

OTC: Wo entsteht Elektrosmog und gibt es Wechselwirkungen?

Harry Roos: Hunderte wissenschaftliche Studien weltweit weisen auf mögliche gesundheitliche Risiken durch Elektrosmog hin – teilweise bereits deutlich unterhalb der derzeit geltenden Grenzwerte. Elektrosmog ist ein Gemisch elektrischer, magnetischer und elektromagnetischer Felder, das unseren Lebensraum Tag und Nacht durchdringt. Dazu gehören elektrische Wechselfelder aus der Hausinstallation und angeschlossenen Geräten, magnetische Wechselfelder sowie Veränderungen des natürlichen Erdmagnetfeldes. Hinzu kommen elektromagnetische Wellen durch WLAN, Bluetooth, Smarthome, Mobiltelefone und zunehmend durch moderne Mobilfunktechnologien wie 5G.

Diese Felder beeinflussen sich gegenseitig und können elektromagnetische Interferenzpotenziale (EMI) bilden – kleinräumige Bereiche mit erhöhter Belastung. Gabriel-Tech hat weltweit erstmals ein Messverfahren entwickelt, mit dem diese Wechselwirkungen dreidimensional dargestellt und bewertet werden können. Dadurch lassen sich Belastungsschwerpunkte gezielt erkennen und mit der Gabriel-Technologie reduzieren.

OTC: Sind die Gabriel-Messtechnik und Forschung einzigartig?

Harry Roos: Die Gabriel-Objektberatung arbeitet mit normgerechter 3D-Messtechnik und einer eigens entwickelten Spezialsoftware zur grafischen Darstellung und Bewertung der Messergebnisse. Diese Software bildet die Grundlage für die Analyse der elektromagnetischen Interferenzpotenziale (EMI) und ermöglicht eine objektive Dokumentation. Sämtliche Arbeitsabläufe unterliegen einem TÜV-Süd-zertifizierten Qualitätsmanagement nach DIN EN ISO 9001:2015 – einzigartig in diesem Fachbereich.

Seit über fünfzehn Jahren betreibt Gabriel-Tech wissenschaftliche Forschung zu den Auswirkungen elektromagnetischer Felder auf Gehirn, Herz und Immunsystem. Mittels hochauflösender EEG-Messungen, EKG, Herzratenvariabilität sowie Blut-, Speichel- und Urinanalysen konnten Veränderungen verschiedener biologischer Systeme untersucht werden. Die Gabriel-Technologie kann nach den vorliegenden Untersuchungen diese Einflüsse messbar reduzieren. Mit derzeit sechzehn international veröffentlichten wissenschaftlichen Studien ist Gabriel-Tech die weltweit einzige wissenschaftlich anerkannte Informationstechnologie dieser Art.

OTC: Wie wirkt die Gabriel-Technologie?

Harry Roos: Die technischen Grundlagen gehören zum geschützten Know-how von Gabriel-Tech. Vereinfacht erklärt erhöht die Gabriel-Technologie die Kohärenz innerhalb elektromagnetischer Felder und verbessert deren Ordnungsstruktur. Dadurch können elektromagnetische Interferenzpotenziale reduziert werden. Die Technologie überträgt natürliche Frequenzmuster in technische Felder, ohne deren Funktion oder Leistung zu beeinflussen. Sie ist keine klassische Abschirmung, sondern eine Informationstechnologie, welche die Feldstruktur harmonisiert. Dadurch können technische Geräte uneingeschränkt weiter genutzt werden, während kritische Auswirkungen elektromagnetischer Belastungen deutlich reduziert werden.

OTC: Für wen ist die Gabriel-Objektberatung sinnvoll?

Harry Roos: Die Gabriel-Objektberatung richtet sich an Menschen, die ihre Belastung durch Elektrosmog reduzieren und ein möglichst störungsarmes Umfeld schaffen möchten. Einsatzbereiche sind Wohnhäuser, Schlafplätze, Büros, Arzt- und Naturheilpraxen, Kliniken, Hotels sowie Industrie- und Gewerbeobjekte. Ziel ist die präzise Erfassung, objektive Bewertung und gezielte Reduzierung elektromagnetischer Belastungsschwerpunkte.

OTC: Zukünftige Entwicklungen

Harry Roos: Die technische Entwicklung schreitet rasant voran. Mit der zunehmenden Digitalisierung, Smart-Home-Systemen, Elektromobilität und neuen Mobilfunktechnologien steigt auch die elektromagnetische Belastung unseres Alltags kontinuierlich an. Gabriel-Tech entwickelt deshalb fortlaufend wissenschaftlich fundierte Lösungen, um Menschen auch künftig wirksam vor den Auswirkungen elektromagnetischer Umweltbelastungen zu schützen und mit den technischen Entwicklungen Schritt zu halten.

Vielen Dank,
Herr Harry Roos für das Gespräch.

Werbebeitrag/ Autor Peter M. Crause

Fachliche Einordnung

Die wissenschaftliche Datenlage ist nicht eindeutig. Während einige Studien – vorwiegend bei der Behandlung von Arthrose – positive Effekte auf Schmerzen, Gelenkfunktion und Lebensqualität festgestellt haben wollen, kommt das Cochrane-Netzwerk zu dem Schluss, dass wissenschaftliche Belege für eine Wirksamkeit bei Arthrose noch fehlen. Auch der IGeL-Monitor bewertet die Magnetfeldtherapie bei Kreuzschmerzen als „unklar“ – weder Nutzen noch Schaden seien eindeutig nachweisbar. Aber: Bei der invasiven Magnetfeldtherapie (Elektro-Osteostimulation) zur Förderung der Knochenheilung gibt es anerkannte wissenschaftliche Belege für eine Wirksamkeit. Insofern verwundert es nicht, dass viele Anwender von subjektiven Verbesserungen berichten. Besonders bewährt habe sich die Therapie bei Beschwerden des Bewegungsapparats – zumindest in den Augen ihrer Befürworter. Ob Verspannungen im Rücken, schmerzende Gelenke oder langwierige Knochenbrüche: Die sanften Impulse sollen die Heilung fördern, indem sie die Zellaktivität anregen und die Sauerstoffversorgung des Gewebes verbessern. Doch nicht nur bei akuten Problemen wird die Therapie eingesetzt. Immer mehr Menschen nutzen sie präventiv, um Stress abzubauen, den Schlaf zu verbessern oder einfach, um sich nach einem anstrengenden Tag zu erholen. Selbst im Sportbereich schwören Athleten auf die regenerierende Wirkung, die Muskelkater vorbeugen und die Erholungsphase nach intensiven Trainingseinheiten verkürzen soll.

Anwendungen

Die Anwendung selbst könnte kaum ­einfacher nicht sein. Für zu ­Hause gibt es bequeme Magnetfeldmatten oder -decken, auf denen man liegt oder sitzt, während das Gerät sein Werk verrichtet. Die Dauer einer Sitzung variiert je nach Bedarf zwischen wenigen Minuten und einer Stunde, und die Intensität lässt sich individuell einstellen. Wer es lokaler mag, kann mit speziellen Applikatoren gezielt bestimmte Körperregionen behandeln – etwa das Knie nach einer Verletzung oder den Nacken bei Verspannungen. Die Geräte sind dabei so konzipiert, dass sie sich nahtlos in den Alltag integrieren lassen.

Doch die Magnetfeldtherapie ist nicht nur etwas für Menschen. Auch Tiere sollen von den sanften Impulsen profitieren. Pferde nach einem anstrengenden Turnier, Hunde mit Gelenkproblemen oder gestresste Katzen – für alle gibt es speziell entwickelte Decken, Gamaschen oder Matten, die sich einfach anlegen lassen. Besonders bei Tieren, die unter Angst oder Nervosität leiden, kann die Therapie beruhigend wirken. Die Magnetfelder sollen das Nervensystem beruhigen und den Tieren helfen, wieder zu innerer Ruhe zu finden. Letztlich geht es bei der Magnetfeldtherapie vielleicht vor allem um eines: die Erkenntnis, dass unser Körper über erstaunliche Selbstheilungskräfte verfügt – und manchmal nur ein kleiner, sanfter Impuls von außen nötig sein könnte, um diese Kräfte wieder in Fluss zu bringen. Und da wir alle immer mehr nach natürlichen und schonenden Lösungen suchen, könnte die Magnetfeldtherapie also genau das Richtige sein. Ein Stück Wellness für zu Hause, das Körper und Geist neue Energie schenkt.

Behandlungsfehler

Es ist eine Zahl, die aufhorchen lässt: 7.540 Mal meldeten sich 2025 Versicherte der Techniker Krankenkasse mit dem Verdacht, Opfer eines Behandlungsfehlers geworden zu sein. Ein neuer Höchststand, der 14 Prozent über dem Vorjahr liegt und eine Entwicklung fortsetzt, die seit Jahren zu beobachten ist. Doch was bedeutet das wirklich? Nicht jeder Verdacht bestätigt sich – etwa jeder dritte Fall erhärtet sich bei der Überprüfung, sodass Medizinrechtler ein Verfahren einleiten können. Doch selbst diese Zahl ist nur die Spitze des Eisbergs. Experten wie TK-Vorstand Jens Baas warnen seit Monaten: Die Dunkelziffer ist hoch, zu viele Fehler werden verschwiegen oder kleingeredet, statt sie als Chance für Verbesserungen zu nutzen.

Das können Betroffene tun

Für viele Betroffene ist der erste Schritt der schwerste: den Verdacht überhaupt zu äußern. Doch genau hier beginnt der Weg zur Klärung. Der erste Rat der Experten lautet daher, das Gespräch mit der behandelnden Ärztin oder dem behandelnden Arzt zu suchen. Oft lassen sich Missverständnisse oder unbegründete Zweifel so ausräumen. Doch wenn der Verdacht bleibt, gibt es klare Anlaufstellen. Die eigene Krankenkasse ist dabei ein zentraler Ansprechpartner – sie ist gesetzlich verpflichtet, ihre Mitglieder bei der Verfolgung von Schadensersatzansprüchen kostenlos zu unterstützen. Das kann etwa die Einholung eines Sachverständigengutachtens durch den Medizinischen Dienst (MD) umfassen, das prüft, ob tatsächlich ein Fehler vorliegt und ob dieser den gesundheitlichen Schaden verursacht hat.

Wer unsicher ist, ob es sich um einen Behandlungsfehler handelt oder wie man vorgehen soll, kann sich auch an unabhängige Beratungsstellen wenden. Die Unabhängige Patientenberatung Deutschland (UPD) oder die Bundesarbeitsgemeinschaft der PatientInnenstellen und -initiativen (BAGP) bieten kostenlose Unterstützung und helfen, den nächsten Schritt zu planen. Zudem gibt es in vielen Bundesländern Gutachterkommissionen oder Schlichtungsstellen bei den Ärztekammern, die außergerichtlich klären können, ob ein Fehler vorliegt. Diese Stellen sind spezialisiert darauf, solche Fälle zu begutachten und können so eine neutrale Einschätzung liefern.

Informationen sammeln

Wichtig ist auch, den Behandlungsverlauf genau zu dokumentieren. Ein Gedächtnisprotokoll, in dem Betroffene notieren, wer wann, wo und wie behandelt hat, kann später entscheidend sein. Auch Arztberichte, Befunde und Rechnungen sollten sorgfältig aufbewahrt werden. Diese Unterlagen sind nicht nur für Gutachter, sondern auch für mögliche juristische Schritte von Bedeutung. Sollte sich der Verdacht bestätigen, können Betroffene entscheiden, ob sie klagen möchten – ein Schritt, der oft langwierig und kräftezehrend ist. Alternativ bietet sich ein Schlichtungsverfahren an, das viele Ärztekammern anbieten. Hier wird versucht, den Konflikt außergerichtlich zu lösen, was für beide Seiten oft weniger belastend ist.

Die TK betont, dass Betroffene keine Scheu haben sollten, ihre Krankenkasse zu kontaktieren. In vielen Fällen kann die Kasse bereits mit kostenlosen Gutachten unterstützen und den Weg zur Klärung ebnen. Denn eines ist klar: Je früher Betroffene aktiv werden, desto besser sind die Chancen, den Sachverhalt aufzuklären und mögliche Ansprüche geltend zu machen. Nur: Warum steigen die Zahlen der Verdachtsfälle so stark? Ist es wirklich so, dass mehr Fehler passieren? Oder trauen sich einfach mehr Menschen, ihre Bedenken zu äußern? Es ist wohl von jedem etwas. Und die aktuelle Entwicklung zeigt vor allem eines: Das Bewusstsein für Patientenrechte wächst.

Was ist eine Stoffwechselstörung?

Alle Vorgänge im menschlichen Körper beruhen letztlich auf chemischen Reaktionen, bei denen Stoffe auf-, ab- oder umgebaut werden. Die Gesamtheit dieser Reaktionen nennt man Stoffwechsel. Der Stoffwechsel sorgt beispielsweise dafür, dass der Körper ausreichend mit Energie versorgt wird, und er hält so die Körperfunktionen aufrecht. Von einer Stoffwechselerkrankung oder Stoffwechselstörung spricht man, wenn der gesamte ­Stoffwechsel oder Teilbereiche nicht mehr richtig funktionieren. Die Ursache ist meistens, dass für den Stoffwechsel wichtige Enzyme oder Hormone fehlen. Dies ist beispielsweise bei Typ-1-Diabetes der Fall, bei dem es an dem Hormon Insulin mangelt. Dadurch gerät der ­gesamte Zuckerstoffwechsel aus dem Gleichgewicht. Andere Beispiele sind Gicht, bei der der Harnsäurestoffwechsel gestört ist, und eine Schilddrüsenunterfunktion, bei der es an lebenswichtigen Schilddrüsenhormonen mangelt. Stoffwechselstörungen können angeboren sein oder sich erst später im Leben entwickeln.

Oft sind es die Hormone

Es gibt verschiedene Stoffwechselstörungs-Arten. Man unterteilt sie unter anderem nach den ­Nährstoffklassen, die dabei verarbeitet werden, in vier Hauptgruppen: Störungen des Fettstoffwechsels (z. B. erhöhte Cholesterinwerte), Störungen im Kohlenhydratstoffwechsel (z. B. Diabetes), Störungen im Eiweißstoffwechsel (z. B. Ahornsirupkrankheit – ein ­schwerer, angeborener genetischer Defekt, bei dem der Körper bestimmte Aminosäuren nicht abbauen kann), Störungen im Mineralstoffhaushalt (z. B. Phosphatmangel).

Die Schilddrüse reguliert über verschiedene Hormone das Arbeitstempo des Körpers. Ihre Hormone sind damit von zentraler Bedeutung für zahlreiche Stoffwechselprozesse. Sie steuern beispielsweise die Herzaktivität, den Energieumsatz, die Darmfunktion und die Muskelkraft. Bei einer Unterfunktion (Hypothyreose) verlangsamt sich der Stoffwechsel. Folgen sind unter anderem Gewichtszunahme, Haarausfall, Erschöpfung, depressive Verstimmung. Bei der Gicht ist der Harnsäurestoffwechsel gestört: Der Spiegel von Harnsäure ist so hoch, dass er auskristallisiert. Die Kristalle setzen sich in Organen und Gelenken ab und provozieren dort Entzündungsreaktionen.

Viele Stoffwechselerkrankungen ­bilden sich allein aufgrund genetischer Defekte aus. Bei anderen spielen jedoch die sogenannten Lebensstilfaktoren eine Rolle, die eine Veranlagung zu einer Stoffwechselerkrankung erst durchbrechen lassen. Zum Beispiel die Ernährung: Zu viel Zucker, tierische Fette und stark verarbeite Lebensmittel begünstigen unter andrem die Stoffwechselerkrankung Typ-2-Diabetes. Adipositas: Körperfett ist kein passives Speichergewebe. Es produziert zahlreiche Hormone, die auch auf Stoffwechselprozesse einwirken. Folge kann dann zum Beispiel ein metabolisches Syndrom sein mit Bluthochdruck, hohen Blutfettwerten und Insulinresistenz.

Auch Alkohol kann ein Risikofaktor sein. Bei starkem Alkoholkonsum bildet der Körper zum Beispiel größere Mengen bestimmter Blutfette (Triglyceride) und die Leber lagert verstärkt Fett ein.

Muttermilch spenden

Muttermilch schützt vor Infektionen und unterstützt die Ent­wicklung des Immunsystems. Besonders wichtig ist sie ­jedoch für Frühgeborene und schwer kranke Säuglinge. Für diese Kinder kann gespendete Muttermilch sogar ­lebensrettend sein.

Kommt ein Baby zu früh auf die Welt, ist sein Organismus noch nicht vollständig entwickelt. Vor allem Darm, Immunsystem und Stoffwechsel reagieren empfindlich. Viele Frühchen können anfangs nicht ausreichend gestillt werden, weil die Milchbildung der Mutter nach einer belastenden Frühgeburt verzögert einsetzt oder medizinische Gründe gegen das Stillen sprechen. In solchen Fällen greifen Kliniken auf gespendete Muttermilch aus sogenannten Frauenmilchbanken zurück.

Muttermilch gilt unter Fachleuten als die beste Ernährung für Frühchen. Studien zeigen, dass sie das Risiko schwerer Infektionen senken kann. Besonders gefürchtet ist die nekrotisierende Enterokolitis, eine gefährliche Darmentzündung, die bei Frühgeborenen lebensbedrohlich verlaufen kann. Außerdem gibt es Hinweise darauf, dass Muttermilch die Entwicklung des Gehirns und die spätere Gesundheit der Kinder positiv beeinflusst. Deshalb versuchen neonatologische Zentren möglichst vielen kleinen Patienten Muttermilch zur Verfügung zu stellen.

Aufklärung

Hebammen, auch Apotheken können hier eine wichtige Rolle übernehmen. Sie sind häufig erste Ansprechpartner für junge Familien und genießen großes Vertrauen. Durch Aufklärungsgespräche, Informationsmaterial oder Hinweise auf regionale Frauenmilchbanken können Apotheken, Hebammen und Kinderärzte und Kinderärztinnen dazu beitragen, das Thema bekannter zu machen. Gerade stillende ­Frauen mit einem Milchüberschuss erfahren oft erst durch Zufall, dass ihre Milch für andere Kinder wertvoll sein könnte.

Zugleich braucht es Sensibilität. Nicht jede Mutter kann stillen, und nicht jede Frau möchte Muttermilch spenden. Schuldgefühle sind fehl am Platz. Entscheidend ist vielmehr, Familien individuell zu unterstützen und über Möglichkeiten zu informieren. Dort, wo eine Spende infrage kommt, kann sie jedoch einen enormen Unterschied machen.

Für die winzigen Patienten auf den Frühchenstationen bedeutet jeder Milliliter Muttermilch ein Stück Schutz und Entwicklungschance. Die Spenderinnen schenken damit weit mehr als Nahrung: Sie geben den kleinsten und verletzlichsten Kindern einen möglichst guten Start ins Leben.