Werbebeitrag/ Autor: Peter M. Crause

Gastfreundschaft mit Geschichte

Seit über 60 Jahren ist das Gartenhotel im Besitz der Familie Moser – und wird heute in zweiter Generation von Christine und Wolfgang Moser geführt. Mit Herzlichkeit, Hingabe und einem feinen Gespür für Mensch und Moment füllen sie das Haus mit Leben. Christine sorgt mit ihrer Liebe zu Kräutern und Heilkunde für inspirierende Begegnungen, Wolfgang verleiht dem Haus mit kreativer Weitsicht einen klaren Kurs.

Wer Körper und Geist in Einklang bringen möchte, findet im Gartenhotel Moser ein Refugium für alle Sinne. Sanfte Massagen, Anwendungen mit heimischen Kräutern, Klangbäder und Kakao-Zeremonien sowie Ayurveda-Angebote laden ein zur inneren Einkehr. Dazu warten Yoga- und Meditations-Workshops – mal im lichtdurchfluteten Yogaraum, mal am Seeufer, wo das Wasser zum stillen Begleiter wird.

Der Sky-Infinity-Pool hoch oben auf dem Hoteldach ist Erwachsenen vorbehalten und begeistert mit einmaligen Ausblicken in die Baumwipfel. Familien freuen sich sowohl über einen modernen Indoor-Pool mit gemütlichen Ruhezonen, als auch über einen Outdoor-Pool im Garten mit Wasserrutsche, Whirlpool und Kinderbecken. Ergänzt wird das Wohlfühlerlebnis durch eine stilvolle Saunalandschaft. In diesem Winter öffnet Familie Moser zum zweiten Mal die Türen. Bei Kastanienbraten mit frischen Trauben, Suser oder Glühwein mit Wolfgang Moser verbreitet sich die weihnachtliche Stimmung im ganzen Haus.

Ein Rückzugsort für alle Sinne

Das Gartenhotel Moser ist mehr als ein Hotel. Es ist ein Ort, an dem man zur Ruhe kommt, Kraft schöpft und die Verbindung zur Natur wieder spürt. Kein Lärm, keine Eile – nur das leise Flüstern der Bäume und Zeit für sich.

Das heißt: aktive Tage beginnen hier meist draußen. Morgens lässt sich ein Spaziergang am Ufer des Sees mit einer Runde Nordic Walking durch den schattigen Forst ­verbinden; das Hotel organisiert regelmäßig geführte Wanderungen rund um die Badeseen und verleiht Nordic-Walking-Stöcke, sodass auch Einsteiger sofort loslegen können. Für konditionsstarke Gäste öffnen sich auf markierten Wegen längere Touren in die Südtiroler Hügel und zu Aussichtspunkten, von denen

aus die Weinlandschaft unter Ihnen wie eine Landkarte wirkt.

Wasserfreunde müssen nicht weit fahren: Der Montiggler See lädt zum Schwimmen, Stand-Up-Paddling und Kanufahren ein, und das Gartenhotel betreibt eine eigene Badezone mit Seehaus, die den direkten Zugang zum Wasser sehr bequem macht. In den kalten Monaten bietet das Hotel begleitetes Eisbaden mit Magdalena für Mutige im See an.

Für Familien sind Ausflüge mit dem Kanu oder den hotel­eigenen Alpakas echte Highlights, während Erholungsuchende eher die ruhigen Ecken des Sees aufsuchen.

Tennisfreunde, Golfer und Kletterer finden in der Region ebenfalls attraktive Angebote; Tennisplätze im Montiggler Dörfchen liegen nahe, mehrere Golfplätze in der Umgebung laden zu Runden ein, und Kletterer haben rund um das Etschtal und die Dolomitenausläufer Routen für unterschiedliche Schwierigkeitsgrade.

Praktische Hinweise: Wer viel unterwegs sein will, fragt an der Rezeption nach geführten Touren, Bike-Guides und Verleihangeboten; viele Aktivitäten sind saisonabhängig, sodass sich ein Blick auf die Wochenprogramme und die Veranstaltungsübersicht lohnt. Wer flexibel ist, plant morgens eine Wanderung oder Biketour, mittags eine Stärkung in einem der Dorfrestaurants und nachmittags Wasserspaß oder Sauna. Für besondere Erlebnisse wie Paragliding oder geführte Kletterpartien empfiehlt sich eine kurzfristige Reservierung bei lokalen Partnern, da die Nachfrage in der Hauptsaison hoch sein kann.

Werbebeitrag/ Autorin: Anne Klein

Weniger ist mehr

Bei der Hautpflege sollte man nach dem Motto „weniger ist mehr“ vorgehen. Denn Säuglinge machen sich – außer im Gesicht und im Windelbereich – nicht wirklich dreckig, solange sie noch nicht krabbeln können. Brei- oder Milchreste im Gesicht lassen sich mit einem nassen Waschlappen abwischen. Wie steht es nun um das Baden des Babys? Da haben sich in den letzten Jahren die Empfehlungen der Kinderärzte geändert. Nach einer Untersuchung der Berliner Charité scheint Baden für die Babyhaut sinnvoller zu sein als das Waschen mit dem Waschlappen. Es wird empfohlen, das Baby zwei- bis dreimal für fünf bis zehn Minuten in der Woche zu baden. Werden Kleinkinder häufiger in die Wanne gesteckt, sollten sie nicht länger als fünf Minuten im Wasser bleiben. Die Wassertemperatur soll bei 37 bis 37,5 Grad Celsius liegen (mit dem Badethermometer prüfen), die Badezimmer bei mindestens 22 Grad Celsius. Nach dem Baden oder Waschen den Babykörper gut abtrocknen, ohne zu fest zu rubbeln. Denken Sie dabei vor allem an die Hautfalten in den Kniekehlen und unter den Achseln, in denen sich Wasser ansammeln kann. Eine Babymassage mit Mandel- oder Jojobaöl ist nicht nur gut für die Haut, sondern fördert auch die emotionale Bindung zwischen Mutter und Kind. Fühlt sich die Haut des Babys nach dem Waschen trocken an, können Sie eine fetthaltige Baby-Lotion auftragen.

Natürliche Hausmittel für die Babypflege

Eben noch milde Frühlingsluft, schon brennt die Sonne kräftig vom Himmel – und damit beginnt für Eltern mit Baby eine neue Pflegesaison. Denn die zarte Babyhaut reagiert nicht nur empfindlich auf Kälte, Wind und Trockenheit, sondern auch besonders stark auf UV-Strahlung. Gerade im Frühling und Sommer ist es deshalb wichtig, die unbedeckten Hautpartien wie Gesicht und Hände mit einer passenden Sonnenschutzcreme oder Pflegecreme zu schützen – allen voran mit einer Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor und gutem Sonnenschutz. Im Winter empfiehlt sich eine Wind- und Wettercreme für die zarte Haut, macht sie mit einem feinen Fettfilm robust und versorgt die Hautschichten darunter mit Feuchtigkeit. Pflegende Öle wie Bio-Sonnenblumenöl, Bio-Rizinusöl und Bio-Aprikosenkernöl pflegen die Haut reichhaltig. Andere natürliche Hausmittel sind:

Mandelöl ist ein wunderbares Hausmittel für die Pflege der zarten Babyhaut. Es eignet sich ideal für Massagen und kann nach dem Bad verwendet werden, um die Haut geschmeidig und mit Feuchtigkeit versorgt zu halten. Es eignet sich auch bei Neurodermitis.

Muttermilch ist nicht nur Nahrung, sondern auch ein tolles Hausmittel bei kleinen Hautreizungen oder Windelausschlag. Einfach ein paar Tropfen auf die betroffene Stelle geben und sanft einmassieren. Die antibakteriellen Eigenschaften der Muttermilch können die Heilung unterstützen. Eine Bademilch mit Bio-Mandelöl reinigt zarte Babyhaut schonend und pflegt sie gleichzeitig weich und geschmeidig.

Wenn das Baby unter trockener Kopfhaut oder Milchschorf leidet, kann man etwas warmes Olivenöl sanft einmassieren. 15–20 Minuten einwirken lassen und die Schuppen vorsichtig auskämmen. Anschließend mit einem milden Babyshampoo auswaschen.

Schwarztee ist ein bewährtes Hausmittel, das aufgrund seiner heilenden und beruhigenden Eigenschaften häufig zur Wundpflege eingesetzt wird. Bei einem wunden Windelbereich hilft ein Schwarztee-Sud, die Haut zu beruhigen. Den Tee abkühlen lassen und ein weiches Tuch darin tränken, um den Po sanft abzutupfen.

Wenn die Haut Ihres Babys trocken oder gereizt ist, kann ein Haferflockenbad helfen. Einfach ein kleines Säckchen (z. B. aus einer alten Socke) mit Haferflocken füllen und ins Badewasser legen. Die beruhigenden Inhaltsstoffe der Haferflocken lindern Juckreiz und pflegen die Haut sanft.

Übrigens: Achten Sie darauf, dass die Produkte ph-neutral, bio und ohne Konservierungsstoffe sind.

Werbebeitrag/ Autorin: Anne Klein

Modular, schützend, nachhaltig

Glas ist in mehrfacher Hinsicht ein sehr sinnvolles Material zur Getränkebereitung: Es ist chemisch inert, das heißt, es gibt praktisch keine Stoffe an das Getränk ab, es verfälscht weder Geruch noch Geschmack, und es lässt sich vollständig recyceln und beliebig oft wiederverwenden. Das macht Glas grundsätzlich ideal für Kindertrinkflaschen, gerade wenn Eltern Wert auf Geschmacksneutralität und Schadstofffreiheit legen. Darüber hinaus harmoniert Glas gut mit hohen hygienischen Anforderungen: die glatte, nicht-poröse Oberfläche lässt sich gründlich reinigen und ist weniger anfällig für Geruchs- oder Rückstandsbildung, wie sie bei ­Mikrokratzerungen in Kunststoffflaschen vorkommen können.

Doch: Genau hier zeigt sich oftmals die Achillesferse. Glas ist – im Vergleich zu manchen Kunststoff- oder ­Edelstahlvarianten – fragiler. Fällt eine Glasflasche runter, kann sie zerbrechen. Für Kinder, die ihre Flasche in Rucksäcken dabeihaben, auf dem Schulhof oder beim Sport benutzen, kann das ein ­Manko sein. Die Lösung liegt nicht im Verzicht auf Glas, sondern in durchdachten Konstruktionsprinzipien.

Mit einer Art modularen Baukastenprinzip kann man einerseits das Ziel, Plastikmüll zu reduzieren und Nachhaltigkeit zu fördern, erreichen, andererseits das Glas vor Bruch zu schützen, elegant umsetzen. Das Herzstück der Trinkflasche ist eine Glasinnenflasche, die geschmacksneutral, säureresistent und vollständig recycelbar ist. Sollte das Glas einmal beschädigt sein, lässt sich diese Komponente einzeln nachkaufen – ohne dass man die gesamte Flasche ersetzen muss. Zum Schutz wird die Glasflasche mit einem Thermobecher-Schutz ummantelt, der auch eine isolierende Funktion übernimmt. Darüber kommt ein äußerer Stoffmantel mit kindgerechten Designs und Motiven, die jedes Kind ansprechen. Dank dieser Kombination ist die Flasche auslaufsicher, selbst für kohlensäurehaltige Getränke, was keineswegs selbstverständlich ist bei Glasflaschen. Zudem kann sie bis zu etwa 60 °C warme Getränke aufnehmen, was Flexibilität für warme Kindergetränke erlaubt. Der Textilbeutel ist bei 30 °C waschbar und pflegeleicht.

Eine gesunde Trinkflasche

Der Kindergarten und die Schule machen einen nicht unerheblichen Teil der Lebenszeit der Kinder aus. Ausreichendes Trinken fördert das Wohlbefinden und die Konzentration – das weiß jedes Kind. Dass es nicht immer einfach ist, die Kinder zum Trinken zu bewegen, ist für viele Eltern allerdings eine Herausforderung. Eine gesunde Trinkflasche, die Plastikmüll aus Einwegflaschen einspart und damit Nachhaltigkeit vorlebt und die noch Spaß macht, kann dabei helfen. Die Trinkflaschen für Schule und Kindergarten sind für alle Getränkearten geeignet, seien diese mit oder ohne Kohlensäure, Wasser, Saft oder Milch. In verschiedenen Größen erhältlich, findet jedes Kind die passende Trinkflasche. Durch den Drehstoppeffekt der ovalen Flasche im ebenso geformten Becher kann die Flasche nicht „leer drehen“ – weshalb sie Kinderhände besser halten und aufdrehen können.

Wichtig für die Kids ist auch der Flaschenbeutel mit dem Lieblingsmotiv. Durch die Trageschlaufe am Flaschenbeutel können die Kids die Flasche bequem tragen. Nicht zuletzt ist die Flasche einfach zu reinigen, das ist ein großer Vorteil von Glas. So kann neben frischem Wasser auch einmal ein Saft, Tee oder Kakao hineingefüllt werden. Dank des Thermobechers bleiben die Flüssigkeiten bis zu 6 Stunden warm.

Werbebeitrag/ Autor: Peter M. Crause

Gelassen ins neue Jahr: Wie die Jahreswechsel-Kur Körper und Geist stärkt

Wenn man sich für so eine Kur entscheidet, profitiert man gleich mehrfach: Erstens weicht man bewusst dem ­gewohnten Umfeld aus – Alltag, Verpflichtungen, eingespielte Rollen. Zweitens: Man programmiert den Organismus auf Regeneration; Ruhe, Therapien, gesunde Ernährung, Ausflüge. Drittens: In einer Gruppe Gleichgesinnter entsteht eine angenehme Dynamik; man ist nicht isoliert, muss nicht funktionieren wie zu Hause, sondern darf einfach „sein“.

Ein besonders schöner Effekt entsteht durch den ­Wechsel von Anwendung und Gemeinschaft: etwa Wärme- oder Solebäder, Bewegungsbad, Massage, autogenes Training – all diese Verfahren wirken physiologisch beruhigend, fördern den Parasympathikus (also den „Ruhe-Nerv“) und reduzieren chronischen Stress. Hitze- oder Balneotherapien sind genau hierfür gut belegt. In Kombination mit Entschleunigung und psychologischer Distanz vom Alltag entsteht eine Art Reset-Moment.

Und noch ein Punkt: Die Struktur einer solchen Woche – mit Therapien, Menü-Events, Ausflug – verhindert, dass sie zur puren Entspannungsreise wird mit schlechtem Gewissen oder überschüssiger Freizeit. Im Gegenteil: Sie verbindet Wellness mit Anspruch, Ruhe mit Gemeinschaft, Therapie mit Genuss.

Zu beachten gilt: Eine Woche (oder länger) reicht – auch wenn längere Kuren natürlich intensiver wirken. Wichtig ist, den Übergang nach der Kur gut zu gestalten: Das neue Jahr ­beginnt ruhig, man vermeidet es, sofort wieder in hektische ­Muster zu rutschen. Auch hier zeigt die Forschung: Die positiven ­Effekte von Pausen können nachlassen, wenn man sofort in den

Stress zurückfällt.

Kurz gesagt: Wer Weihnachten und Silvester nicht nur als Pflichtprogramm betrachtet, sondern sich bewusst eine Auszeit ­gönnt – zum Beispiel in Form einer Kur wie bei TOMESA – der lädt nicht einfach nur die Batterien auf, sondern setzt auf gezielte gesundheitliche und mentale Regeneration. Eine Woche im Bad, unter Fachanwendung statt Verpflichtung, mit Menüabend statt hetziger Bescherung – das klingt nach einer lohnenden Idee für Körper und Geist. Und mit etwas Glück startet das Jahr dann klarer, zufriedener und energiegeladener.

Werbebeitrag/ Autor: Peter M. Crause

Tribut hektischer Zeiten?

Zu Zeiten unserer Vorfahren wurden gesundheitlich harte ­Zeiten durch unzählige Schätze aus der Natur gemeistert. Dazu zählten heimische Gewürzkräuter wie Rosmarin, Bockshornklee, Kurkuma, grüner Tee, um nur einige zu nennen. Professor Prior verwies zum Beispiel auf die Natur als stärkste Gesundheitsquelle und antioxidative Kraft, wozu er rote und blaue Beeren zählte. Sicherlich wäre es ein großer Schritt in der Präventivmedizin gezielt, auf Naturschätze durch heimische ­Lebensmittel zu setzen. Nebenbei könnte die Erde zum Naturparadies ­werden. Blaubeeren könnten den Wert der Wälder fördern. Sanddorn macht aus Brachland wieder fruchtbaren Boden. Er ist reich an Vitamin C und fördert den Kreislauf. Die kaliumreichen ­Holunderbeeren sind ideal für Sportler, zur Herzstärkung, bei Erkältungen und auch für Vögel, die mit ihrem Gesang zu unserem seelischen Gleichgewicht beitragen. Hektische Zeiten sind sicherlich ein Grund, warum sich die meisten Menschen wenig Gedanken darüber machen, dass sie mit Fastfood und schneller Küche nicht unbedingt Gesundheit und Natur fördern.

Jede Zeit hat eine Lösung!

Jede Zeit hat ihre Herausforderungen, doch es gibt auch immer Lösungen! Für eine schnelle oder auch längere Unterstützung und Ausgleich für unsere Körperbalance, gibt es heute zu jeder Jahreszeit heimische Säfte und andere Naturstoffe. Besonders wenn Ernährung längerfristig nicht ausgewogen und abwechslungsreich ist, sollte ein Mangel an frischen, natürlichen Lebensmitteln mit natürlicher Nahrungsergänzung ausgeglichen ­werden. BJH hat die Defizite, für ein immer häufiger fehlendes Wohlgefühl in der heutigen Zeit erkannt, geforscht und ­Produkte als effektive, unterstützende Nahrungsergänzungen für Energie entwickelt. Es sind Kapseln mit natürlichen, wirkstoffreichen Inhalten für Darm und Immunsystem – Herz und Gehirn – Vitalität und Bewegung. Immer wieder beliebt in diesen „dunklen Zeiten“ ist das leckere 97-KräuterBeeren-SaftKonzentrat mit heimischen Früchten, Beeren, Gemüse, Kräuter und Vitaminen. Biologische Quellen sorgen für das volle Natur-Spektrum, so wirkt alles auf vollkommene Art zusammen. BJH Produkte beinhalten keine hochdosierten Einzelvitamine, denn sie können langfristig und nachhaltig das gesunde Gleichgewicht stören. Ein Beispiel: Übermenge an Vitamin B1 (Thiamin) kann zu einem Mangel an Vitamin B6 führen. Deshalb steht bei BJH Präparaten immer das natürliche Gleichgewicht im Vordergrund. Alle Produkte gibt es freiverkäuflich in Apotheken.

*Aussagen und Daten basieren auf unseren Recherchen und praktischen Erfahrungswerten. Sie geben persönliche Interpretationen, Eindrücke, Meinungen und Erfahrungswerte wieder. Sie erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit, rechtskräftige Gültigkeit, wissenschaftlich anerkannte Dokumentation. Sie sind ausgerichtet nach der CBM-Medizin unter Einbeziehung energetischer Resonanzen. Bei Forschungsergebnissen, die sich auf interne Studien beziehen, handelt es sich um mind.10 Probanden.

Pescetarier

Immer mehr Menschen möchten ihren Konsum von Fleisch reduzieren, ohne vollständig auf tierische Eiweißquellen zu verzichten. In diesem Spannungsfeld gewinnt die pescetarische Ernährung an Bedeutung. Sie verzichtet auf Fleisch von warmblütigen Tieren wie Rind, Schwein oder Geflügel, erlaubt jedoch den Verzehr von Fisch und Meeresfrüchten. Ergänzt wird dieser Ansatz durch eine im Übrigen weitgehend vegetarische Lebensweise mit Obst, Gemüse, Vollkorn­produkten, Hülsenfrüchten, Nüssen, Milchprodukten und Eiern.

Der Kern dieser Ernährungsform ist einfach zu verstehen: Fisch dient als zusätzliche Quelle für Proteine und ­wichtige ­Nährstoffe, während das übrige Spektrum stark pflanzenbasiert bleibt. Für viele stellt dies einen gut umsetzbaren Mittelweg dar. Man muss weder auf bewährte Nährstofflieferanten wie Omega-3-Fett­säuren verzichten, noch den Sprung in eine vollständig vegetarische oder vegane Lebensweise vollziehen. Die Beweg­gründe sind vielfältig. Einige ­möchten ihren ökologischen Fußabdruck verbessern, andere suchen eine Kostform, die Gesundheit, Genuss und Alltagstauglichkeit verbindet. Wieder andere empfinden die Haltung gegenüber Fisch als ­weniger problematisch als die gegenüber Fleisch, auch wenn gesellschaftliche ­Debatten über Fangmethoden oder Tierwohl natürlich weiterhin relevant bleiben.

Ein weiterer Aspekt betrifft die Frage nach der ­gesundheitlichen Wirkung. Fisch liefert hochwertiges Eiweiß und wichtige Spurenelemente wie Jod und Selen. Zudem enthalten besonders fettreiche Fische wie Lachs, Makrele oder Hering ­wertvolle Omega-3-Fett­säuren, denen ein positiver Einfluss auf Herz-Kreislauf-Gesundheit und Entzündungsprozesse ­zugeschrieben wird. Studien deuten darauf hin, dass Menschen, die wenig oder kein Fleisch, dafür aber regelmäßig Fisch verzehren, in bestimmten Bereichen profitieren können – etwa bei Stoffwechselmarkern oder dem Risiko für einige chronische Erkrankungen. Entscheidend bleibt allerdings, dass die Gesamternährung ausgewogen gestaltet ist. Fisch allein macht noch keine gesunde Lebensweise aus.

Ein bewusster Weg zwischen Genuss und Verantwortung

Es zeigt sich: Pescetarisch zu leben bedeutet nicht lediglich, Fleisch durch Fisch zu ersetzen. Es geht um eine durchdachte Balance zwischen pflanzlicher Basis und ausgewählten tierischen Produkten. Die Ernährung kann gesundheitliche Vorteile bieten und zugleich ökologische Belastungen verringern, sofern Qualität, Abwechslung und Herkunft eine Rolle spielen. Für viele ist die pescetarische Ernährungsweise ein dauerhaft attraktives Konzept, für andere ein sanfter Einstieg in eine stärker pflanzlich orientierte Lebensweise. In jedem Fall verbindet sie Genuss mit Verantwortung und eröffnet einen Weg, die eigene Ernährung bewusster, leichter und gleichzeitig vielfältig zu gestalten.

Werbebeitrag/ Autor: Peter M. Crause

Eine neue Generation der Zahnpflege

Der Markt bietet inzwischen eine Vielzahl von Produkten, die diesen Ansatz verfolgen. Einige setzen auf spezielle Enzyme, andere auf mineralische Wirk­stoffe in sehr feiner Dosierung. Gemeinsam ist ihnen, dass sie den Zahnstein nicht einfach abschleifen, sondern seine Struktur chemisch schwächen, sodass er sich leichter löst. Die Wirksamkeit hängt dabei nicht nur von der Rezeptur ab, sondern auch von der konsequenten Anwendung. Wer solche Präparate regelmäßig in die Putzroutine integriert, kann oft schon nach wenigen Wochen feststellen, dass die Zähne länger glatt bleiben und sich weniger schnell neue Ablagerungen bilden. Auch aus Sicht der Zahnmedizin ist dieser Trend bemerkenswert. Zahnsteinentfernung galt lange Zeit als reines Aufgabengebiet der Praxis – nun tritt sie in den Bereich der Eigenverantwortung. Das bedeutet nicht, dass Kontrolluntersuchungen überflüssig werden, wohl aber, dass Patientinnen und Patienten aktiver zur Gesunderhaltung ihrer Zähne beitragen können. Für viele ist das ein spürbarer Komfortgewinn: weniger häufige Eingriffe, weniger mechanische Belastung und ein frisches Mundgefühl, das länger anhält. Ein weiterer Vorteil moder­ner Präparate liegt in ihrer Alltagstauglichkeit. Sie lassen sich in die bestehende Putzroutine integrieren, erfordern keine speziellen Geräte und verursachen weder Schmerzen noch unangenehme Reizungen. Gerade für Menschen, die empfindlich auf klassische Zahnsteinentfernungen reagieren, ist das eine willkommene Alternative. Dabei reicht das Angebot vom einfach anwendbaren Gel über ergänzende Spüllösungen bis hin zu Kombinationen, die gezielt auf bestimmte Risikogruppen zugeschnitten sind. Interessant ist, dass diese Entwicklung nicht isoliert stattfindet, sondern Teil eines größeren Trends in der Zahnpflege ist. Neben den Präparaten zur Zahnsteinreduktion gibt es Fortschritte in der Plaque-Kontrolle, in der Remineralisierung des Zahnschmelzes und in antibakteriellen Mundspülungen. Ziel all dieser Ansätze ist es, nicht erst zu behandeln, wenn ein Problem auftritt, sondern Zähne und Zahnfleisch dauerhaft in einem gesunden Zustand zu halten. Damit rückt die tägliche Zahnpflege stär­ker in den Mittelpunkt einer vorbeugenden Zahnmedizin. Die Grenze zwischen professioneller Behandlung und privater Vorsorge wird durchlässiger. Die Zahnarztpraxis bleibt ein unverzichtbarer Partner, aber Patientinnen und Patienten können selbst mehr Einfluss nehmen – und das mit vergleichsweise geringem Aufwand. Letztlich zeigen die aktuellen Entwicklungen, dass Zahnstein kein unausweichlicher Begleiter sein muss. Wer auf moderne Pflegekonzepte setzt, kann die Bildung von Ablagerungen verlangsamen, das Risiko für Zahnfleischerkrankungen senken und den eigenen Zähnen langfristig etwas Gutes tun.

Werbebeitrag/ Autor: Peter M. Crause

Vom Pilotprojekt zum Gesundheitssystem?

Vor diesem Hintergrund stellt sich die Frage: Kann Kunst künftig fester Bestandteil der medizinischen Versorgung werden? Erste praktische Ansätze gibt es bereits. In Bremen läuft seit Anfang 2023 das Pilotprojekt „Kunst auf Rezept“ im Rahmen des EU-Programms „Arts on Prescription in the Baltic Sea Region“. Hier können Betroffene mit psychischen Belastungen – Depressionen, Ängste, Einsamkeit, Stress – ein Rezept für kostenlose Teilnahme an Gruppen-Kunstkursen erhalten, die durch Haus- und Fachärztinnen und -ärzte oder Psychotherapeutinnen und -therapeuten vermittelt werden. Anschließend gibt es ein Beratungsgespräch und begleitende Gruppentreffen, die den Austausch fördern. Das Projekt wurde vom Bremer Senat (Gesundheit, Kultur) und der Volkshochschule umgesetzt und wird bis 2025 evaluiert. Aufgrund seiner ersten Erfolge wurde es 2024 mit dem Landespreis „Gesichter für ein gesundes Miteinander“ der DAK-Gesundheit ausgezeichnet.
In Berlin untersucht die Charité unter Federführung von Professor Wolfram Herrmann derzeit, inwieweit kulturelle Angebote als sogenannte „soziale Rezepte“ in die hausärztliche Versorgung aufgenommen werden können. Ziel ist es, neben klassischen Behandlungen eine strukturelle Begleitung durch Kulturangebote zu ermöglichen.
Politisch gewinnt dieser Ansatz zudem an Bedeutung. Die Bundesarbeitsgemeinschaft Künstlerische Therapien fordert im Rahmen des Gesundheitsversorgungsstärkungsgesetzes (GSVG), künstlerische Therapien explizit zu integrieren und damit die seelische Gesundheitsversorgung zu erweitern.

Ausblick: Realistische Chancen für die Krankenkasse

Der Blick auf die Perspektive des Leistungskatalogs der gesetzlichen Krankenkassen zeigt: Der Weg zur Erstattung von Museumsbesuchen als Therapie oder Prävention ist noch lang. Die große Hürde bleibt, dass wissenschaftlich belastbare Belege zu Wirksamkeit und Kosteneffektivität fehlen – und neue Leistungen müssen sich sowohl medizinisch als auch ökonomisch gerechtfertigt zeigen. Hinzu kommen ein spürbarer Spardruck im System und eine klare Priorität auf nachgewiesene medizinische Evidenz. Das Bundesgesundheitsministerium unterstreicht diese Haltung etwa durch den klaren Richtungswechsel bei homöopathischen Leistungen: Solche werden gestrichen, weil ihrem Nutzen keine wissenschaftliche Basis zugrunde liegt.
Gleichzeitig liefert Bremen einen konkreten Wegweiser: Wenn die laufende Evaluation bis 2025 positive Effekte auf psychische Gesundheit, Alltagsstruktur, Rückfallvermeidung und damit potenziell günstigere Gesamtkosten beweist, eröffnet sich ein politischer Ansatzpunkt. Die Integration in den ­Leistungskatalog der Krankenkassen könnte in Modellregionen beginnen – etwa in Bremen, dann perspektivisch bundesweit. Parallel könnten die Forderungen des Fachbereichs künstlerische Therapien und Erfahrungen anderer Länder – darunter Großbritannien mit „Social Prescribing“ – als Vorbild dienen. Für die Betroffenen selbst ist die Wirkung teils schon heute spürbar: Die Lehrerin unseres Beispiels zieht eine klare Bilanz: Kunst schenkt ihr Kraft, Struktur und Zuversicht. Ob und wann die Krankenkasse den Eintritt bezahlt, steht noch aus – aber die Entwicklungen zeigen: Museen und kulturelle Angebote haben das Potenzial, bald mehr zu sein als Orte der Freizeit – womöglich Partner im Gesundheitssystem. Der Weg dahin braucht Forschung, politische Willensbildung und gesellschaftliche Anerkennung – und vielleicht liegt die Zukunft der seelischen Gesundheit bald auch etwa in einem Museumsbesuch.

Werbebeitrag/ Autor: Peter M. Crause

Raucherhusten oder ernstes Warnsignal?

Rauchen ist der Hauptgrund für COPD. Tabakrauch zerstört die feinen Flimmerhärchen in den Bronchien, die eigentlich Schadstoffe abtransportieren. Bleibt der Schleim liegen, entzünden sich die Atemwege – der typische Raucherhusten entsteht. Doch COPD trifft auch Nichtraucher, etwa durch Feinstaub, Autoabgase oder berufliche Schadstoffe. COPD ist kein einheitliches Krankheitsbild. Manche Betroffene leiden vor allem unter Husten und Auswurf, andere unter einem Lungenemphysem, bei dem die Lungenbläschen zerstört werden. Früher sprach man von „Blue Bloater“ und „Pink Puffer“. Der „Blue Bloater“ war übergewichtig, hustete stark, hatte Schleim und oft bläuliche Lippen durch Sauerstoffmangel. Der „Pink Puffer“ war schlank, litt weniger unter Husten, dafür unter massiver Atemnot und einem aufgeblähten Brustkorb. Maria fühlte sich zwischen diesen Polen: Sie hustete morgens, war oft erschöpft, aber die Luftnot war das, was sie wirklich einschränkte. Die GOLD-Klassifikation hilft Ärztinnen und Ärzten, den Schweregrad einzuordnen. Sie reicht von milden Beschwerden bis zu schwerer Atemnot schon in Ruhe, wenn Alltagshandlungen wie Treppensteigen, Einkaufen oder Kochen zur Herausforderung werden.

Fazit: Die eigene Atmung nicht unterschätzen

Herz und Kreislauf stehen im Fokus der Vorsorge, die Lunge oft nicht. COPD zeigt, wie selbstverständlich wir das Atmen nehmen – bis es schwerfällt. Wer über Wochen hustet, regelmäßig Schleim abhustet oder schon bei kleinen Belastungen außer Atem gerät, sollte dies unbedingt ärztlich abklären ­lassen. Heilbar ist COPD zwar nicht, aber mit frühzeitiger Diagnose, Bewegung, Atemtraining und vor allem dem endgültigen Abschied von der Zigarette lässt sich viel erreichen. Maria konnte durch Therapie und Rauchstopp wieder kurze Spaziergänge genießen – wenn auch mit Pausen. Jede nicht gerauchte Zigarette bedeutet ein Stück mehr Luft – und oft auch ein Stück mehr Lebensqualität. In den folgenden Ausgaben lesen Sie, welche Formen der Therapie und Medikamente es gibt und was in Zukunft vielversprechend bei der Behandlung ist.

Früherkennung von Multipler Sklerose

Multiple Sklerose ist eine chronisch-entzündliche Erkrankung des zentralen Nervensystems, von der weltweit rund 2,8 Millionen Menschen betroffen sind. Die Krankheit lässt noch viele Fragen unbeantwortet und ist in Verlauf, Beschwerdebild und Therapieerfolg von Patient zu Patient so unterschiedlich, dass sich allgemeingültige Aussagen nur bedingt machen lassen. Aus diesem Grund ist MS auch als „Krankheit mit den 1000 Gesichtern“ bekannt, schreibt die Deutsche Multiple Sklerose Gesellschaft auf ihrer Website. Und „Wichtig: Multiple Sklerose ist nicht ansteckend, nicht zwangsläufig tödlich, kein Muskelschwund und keine psychische Erkrankung. Auch die häufig verbreiteten Vorurteile, dass MS in jedem Fall zu einem Leben im Rollstuhl führt, sind so nicht richtig.“
Multiple Sklerose ist eine schubweise verlaufende, chronische Entzündung des Zentralen Nervensystems und gehört zu den Autoimmunkrankheiten. Dabei greifen Abwehrzellen die isolierende Myelinschicht der Neuronen im zentralen Nervensystem an und verursachen so Störungen in der Signalübertragung und schließlich den Untergang der Nervenzellen. Der Verlauf, aber auch das Spektrum der Symptome sind vielfältig. Sie hängen davon ab, in welchen Bereichen des Nervensystems sich Entzündungsherde bilden. Die Beschwerden reichen von Gangstörungen, Schwäche oder Seh- und Sprechstörungen über Lähmungserscheinungen und Missempfindungen bis zu ausgeprägter Erschöpfung und Müdigkeit (Fatigue).

Auslöser für MS?

Die Test-Methode identifiziert Antikörper gegen ein bestimmtes Protein des Epstein-Barr-Virus. Dieses spezielle Herpesvirus verursacht das Pfeiffersche Drüsenfieber (Mononukleose) und scheint zudem ein zentraler Auslöser für MS zu sein. Wer sollte sich in Zukunft testen lassen? Da sich fast alle Menschen im Laufe ihres Lebens mit dem Epstein-Barr-Virus infizieren, stellt sich die Frage, bei wem ein solcher Test künftig sinnvoll wäre.
Prof. Thomas Berger, Leiter der Universitätsklinik für Neurologie an der MedUni Wien, erklärt, dass ein entsprechender Test bei Personen sinnvoll wäre, die tatsächlich das Krankheitsbild Pfeiffersches Drüsenfieber entwickeln. Diese könne man auf anhaltend hohe Antikörperspiegel untersuchen. Interessant wären vor allem jene, bei denen ein oder zwei Jahre nach der Erkrankung immer noch diese hohen Antikörperwerte nachweisbar sind. Der Wissenschaftler schätzt, dass dies nur bei ungefähr fünf Prozent der Mononukleose-Erkrankten der Fall ist. „Bei ihnen wäre es zukünftig vermutlich sehr sinnvoll, eine MRT-Untersuchung des Gehirns zu machen“, so Berger. So ließe sich feststellen, ob das Gehirn für MS typische MRT-Veränderungen zeigt. in dem Fall wäre es vorstellbar, mit einer MS-Therapie zu beginnen, selbst wenn der oder die Betreffende noch keine neurologischen Beschwerden hat.